{"id":16073,"date":"2017-09-05T10:08:34","date_gmt":"2017-09-05T10:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.cnestartit.com\/actividades-extra-escolares-deportivas-tenis-y-padel-fitness-para-adultos\/"},"modified":"2024-05-19T08:25:32","modified_gmt":"2024-05-19T08:25:32","slug":"actividades-extra-escolares-deportivas-tenis-y-padel-fitness-para-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/actividades-extra-escolares-deportivas-tenis-y-padel-fitness-para-adultos\/","title":{"rendered":"Actividades extra escolares deportivas de Tenis y P\u00e1del &#8211; Fitness para adultos"},"content":{"rendered":"<h2><strong>CURSOS ESCUELA DE TENIS &#8211; del 18 de septiembre al 16 de junio<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Nuestro equipo t\u00e9cnico de entrenadores, monitores y personal cualificado desarrolla una metodolog\u00eda de trabajo propia en la cual, de forma agradable, din\u00e1mica y progresiva se aprende la t\u00e9cnica y la t\u00e1ctica de estos deportes.<\/p>\n<p><strong>MINI TENNIS<\/strong><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5581\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MINI-TENNIS-2.jpg\" alt=\"MINI TENNIS\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Iniciaci\u00f3n al tenis mediante actividades l\u00fadico deportivas para ni\u00f1os y ni\u00f1as de 4 a 8 a\u00f1os con el objetivo de desarrollar la psicomotricidad, la coordinaci\u00f3n brazo-raqueta, el control de la pelota y la integraci\u00f3n en el grupo. Trabajando todos los movimientos b\u00e1sicos del tenis a trav\u00e9s del juego y de ejercicios muy simples con la finalidad de familiarizarse con este deporte. Iniciaci\u00f3n a la competici\u00f3n en formato Supertennis.<\/p>\n<ul>\n<li>Horario de entrenamiento:<\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u00e1bado de 11:30 a 13:00 h<\/p>\n<p>Tarifa: 45\u20ac\/mes<\/p>\n<p><strong>TENIS BASE<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5584\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/TENNIS-BASE-2.jpg\" alt=\"TENNIS BASE\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Desarrollo de la velocidad, la resistencia y la flexibilidad. Perfeccionando y mecanizando la t\u00e9cnica de los golpes b\u00e1sicos, especiales y los desplazamientos dentro de la pista. Trabajo de las jugadas del partido mostrando el patr\u00f3n de juego. Dominio de los golpes de ataques y defensa.<\/p>\n<p>Acompa\u00f1amiento y supervisi\u00f3n a las competiciones.<\/p>\n<ul>\n<li>Horario de entrenamientos:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mi\u00e9rcoles de 17:30 a 19:00 h<\/p>\n<p>S\u00e1bado de 11:30 a 13:00 h<\/p>\n<ul>\n<li>Tarifas:<\/li>\n<\/ul>\n<p>1 d\u00eda a la semana: 58\u20ac\/mes<\/p>\n<p>2 d\u00edas a la semana: 78\u20ac\/mes<\/p>\n<p><strong>TENIS COMPETICI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5586\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/COMPETICIO-1.jpg\" alt=\"COMPETICI\u00d3\" width=\"840\" height=\"472\" \/><\/p>\n<p>Consolidaci\u00f3n de los h\u00e1bitos de calentamiento y estiramientos. Desarrollo de la resistencia a la fuerza y velocidad. Trabajo de potencia, profundidad y direcci\u00f3n de los golpes. Perfeccionamiento de la t\u00e9cnica y la t\u00e1ctica de las jugadas de partido, dominio de los golpes de ataques y defensa.<\/p>\n<p>Planificaci\u00f3n, acompa\u00f1amiento y supervisi\u00f3n de las competiciones individuales y por equipos.<\/p>\n<ul>\n<li>Horario de entrenamiento:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lunes de 17:30 a 19:00 h<\/p>\n<p>Mi\u00e9rcoles de 17:30 a 19:00 h<\/p>\n<p>Viernes de 17:30 a 19:00 h<\/p>\n<p>S\u00e1bados de 10 a 11:30 h o 11:30 a 13:00 h<\/p>\n<ul>\n<li>Tarifas:<\/li>\n<\/ul>\n<p>1 d\u00eda a la semana: 58\u20ac\/mes<\/p>\n<p>2 d\u00edas a la semana: 78\u20ac\/mes<\/p>\n<p>3 d\u00edas a la semana: 98\u20ac\/mes<\/p>\n<h2><strong>CURSOS ESCUELA DE PADEL &#8211; del 18 de septiembre al 16 de junio<\/strong><\/h2>\n<p><strong>PADEL BASE<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5582\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/padel-BASE.jpg\" alt=\"P\u00c0DEL BASE\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Iniciaci\u00f3n al padel mediante actividades l\u00fadicas y deportivas para ni\u00f1os y ni\u00f1as de 8 a 10 a\u00f1os con el objetivo de desarrollar la psicomotricidad, la coordinaci\u00f3n brazo-pala, el control de la pelota y la integraci\u00f3n en el grupo. Trabajando todos los movimientos b\u00e1sicos del padel a trav\u00e9s del juego y ejercicios sencillos con tal de familiarizarse con este deporte. Iniciaci\u00f3n a la competici\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>Horario de entrenamiento:<\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u00e1bado de 11:30 a 13:00 h<\/p>\n<ul>\n<li>Tarifa:<\/li>\n<\/ul>\n<p>1 d\u00eda a la semana: 58\u20ac\/mes<\/p>\n<p><strong>PADEL ABSOLUTO<\/strong><\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5583\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/PADEL-ABSOLUT.jpg\" alt=\"P\u00c0DEL ABSOLUT\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Cursos trimestrales con grupos reducidos divididos por niveles de un m\u00e1ximo de 6 personas, con una o dos sesiones semanales.<\/p>\n<ul>\n<li>Horario de entrenamientos:<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir de las 19:30 h<\/p>\n<ul>\n<li>Tarifas:<\/li>\n<\/ul>\n<p>1 d\u00eda a la semana: 55\u20ac\/mes<\/p>\n<p>2 d\u00edas a la semana: 75\u20ac\/mes<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline\">CLASES DE PADEL PARTICULARES I EN GRUPO REDUCIDOS<\/span><\/p>\n<p>En horario a convenir. Consulta nuestras ofertas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se fomenta la competici\u00f3n y el esp\u00edritu de equipo a todos los niveles, dentro de las competiciones oficiales para los Clubes federados que se organizan dentro de las respectivas federaciones.<\/p>\n<p><strong>ACTIVIDADES DE FITNES<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Nuevas propuestas que muestran la orientaci\u00f3n de las tendencias en el sector del fitnes con el objetivo de mejorar y actualizar la ventana de nuevas actividades dirigidas a la recuperaci\u00f3n, mejora el mantenimiento de la combinaci\u00f3n fitnes\/salud.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5585\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/aeri-scaled.jpg\" alt=\"IOGA AERI\" width=\"840\" height=\"627\" \/><\/p>\n<h2><strong>BODY WAVE \/ IOGA A\u00c9REO\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Combinaci\u00f3n de actividades: pilates, Thai-chi y Ioga A\u00e9reo. Sesiones completas y saludables donde se trabaja la fuerza, la flexibilidad y la resistencia con movimientos suaves combinados con el trabajo en suspensi\u00f3n (Ioga A\u00e9reo) para estirar la musculatura, las articulaciones, la espalda, mejorando la recolocaci\u00f3n postural y la conciencia corporal.<\/p>\n<ul>\n<li>Horario:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jueves de 19:30 h a 21:00 h<\/p>\n<ul>\n<li>Tarifa:<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mensual: 40\u20ac<\/p>\n<p>Espor\u00e1dica: 15\u20ac<\/p>\n<p>ENTRENAMIENTOS Y CLASES PERSONALIZADAS EN HORARIO A CONVENIR<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CURSOS ESCUELA DE TENIS &#8211; del 18 de septiembre al 16 de junio Nuestro equipo t\u00e9cnico de entrenadores, monitores y personal cualificado desarrolla una metodolog\u00eda de trabajo propia en la cual, de forma agradable, din\u00e1mica y progresiva se aprende la t\u00e9cnica y la t\u00e1ctica de estos deportes. MINI TENNIS Iniciaci\u00f3n al tenis mediante actividades l\u00fadico [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[250],"tags":[],"class_list":["post-16073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades-y-eventos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16073"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16073\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}