{"id":16072,"date":"2017-09-05T10:08:34","date_gmt":"2017-09-05T10:08:34","guid":{"rendered":"https:\/\/beta.cnestartit.com\/activitats-extra-escolars-esportives-de-tennis-i-padel-fitness-per-adults\/"},"modified":"2017-09-05T10:08:34","modified_gmt":"2017-09-05T10:08:34","slug":"activitats-extra-escolars-esportives-de-tennis-i-padel-fitness-per-adults","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/activitats-extra-escolars-esportives-de-tennis-i-padel-fitness-per-adults\/","title":{"rendered":"Activitats extra escolars esportives de Tennis i P\u00e0del &#8211; Fitness per adults"},"content":{"rendered":"<h2><strong>CURSOS ESCOLA DE TENNIS<\/strong> &#8211; del 18 de setembre al 16 de juny<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El nostre equip t\u00e8cnic d&#8217;entrenadors, monitors i personal qualificat desenvolupa una metodolog\u00eda de treball pr\u00f2pia en la qual, de forma agradable, din\u00e1mica i progressiva s&#8217;apren la t\u00e8cnia i la t\u00e0ctica d&#8217;aquests esports.<\/p>\n<p>MINI TENNIS<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5581\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/MINI-TENNIS-2.jpg\" alt=\"MINI TENNIS \" width=\"840\" height=\"630\" \/>Iniciaci\u00f3 al tennis mitjan\u00e7ant activitats l\u00fadiques esportives per a nens i nenes de 4 a 8 anys amb l&#8217;objectiu de desenvolupar la pscomotricitat, la coordinaci\u00f3 bra\u00e7-raqueta, el control de la pilota i la integraci\u00f3 en el grup. Treballant tots els moviments b\u00e0sics del tennis a trav\u00e9s del joc i d&#8217;exercicis molt senzills per tal de familiaritzar-se amb aquest esport. Iniciaci\u00f3 a la competici\u00f3 en format s\u00faper tennis.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Horari d&#8217;entrenaments:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dissabtes de 11.30 a 13.00h<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tarifa: 45\u20ac\/mes<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TENNIS BASE<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5584\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/TENNIS-BASE-2.jpg\" alt=\"TENNIS BASE\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desenvolupament de la velocitat, la resist\u00e8ncia i la flexibilitat. Perfeccionant i mecanitzant la t\u00e9cnica dels cops b\u00e0sics i especials i els despla\u00e7aments dins la pista. Treball de les jugades de partit mostrant el patr\u00f3 de joc. Domini dels cops d&#8217;atac i defensa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Acompanyament i supervisi\u00f3 a les competicions.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Horari d&#8217;entrenaments:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dimecres de 17.30 a 19.00h<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dissabte de 11.30 a 13.00h<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tarifes:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 dia setmana: 58\u20ac\/mes<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 dies setmana :78\u20ac\/mes<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>TENNIS COMPETICI\u00d3<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5586\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/COMPETICIO-1.jpg\" alt=\"COMPETICI\u00d3\" width=\"840\" height=\"472\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consolidaci\u00f3 dels h\u00e0bits d&#8217;escalfament i estiraments. Desenvolupament de la resist\u00e8ncia a la for\u00e7a i velocitat. Treball de pot\u00e8ncia, profunditat i direcci\u00f3n dels cops. Perfeccionament de la t\u00e9cnica i la t\u00e1ctica de les jugades de partits, domini dels cops d&#8217;atac i defensa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Planificaci\u00f3, acompanyament i supervisi\u00f3 de les competicions individuals i per equips.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Horari d&#8217;entrenaments:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dilluns de 17.30 a 19.00h<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dimecres de 17.30 a 19.00h<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Divendres de 17.30 a 19.00h<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dissabte de 10.00 a 11.30h o 11.30 a 13.00h<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tarifes:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 dia setmana: 58\u20ac\/mes<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 dies setmana : 78\u20ac\/mes<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3 dies setmana : 98\u20ac\/mes<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>CURSOS ESCOLA DE P\u00c0DEL &#8211; del 18 de setembre al 16 de juny<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>P\u00c0DEL BASE<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5582\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/padel-BASE.jpg\" alt=\"P\u00c0DEL BASE\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Iniciciaci\u00f3 al p\u00e0del mitjan\u00e7ant activitats l\u00fadiques i esportives per a nens i nenes de 8 a 10 anys amb l&#8217;objectiu de desenvolupar la psicomotricitat, la coordinaci\u00f3 bra\u00e7-pala, el control de la pilota i la integraci\u00f3 en el grup. Treballant tots els moviments b\u00e0sics del p\u00e0del a trav\u00e9s del joc i d&#8217;exercicis senzills per tal de familiaritzar-se amb aquest esport. Iniciaci\u00f3 a la competici\u00f3.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Horari d&#8217;entrenaments :<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dissabtes de 11:30 a 13:00H<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tarifa: 58\u20ac\/mes<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P\u00c0DEL ABSOLUT<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5583\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/PADEL-ABSOLUT.jpg\" alt=\"P\u00c0DEL ABSOLUT\" width=\"840\" height=\"630\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cursos trimestrals amb grups redu\u00efts dividits per nivells d&#8217;un m\u00e0xim de 6 persones, amb una o dues sessions setmanals.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Horari d&#8217;entrenaments<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">A partir de les 19:30h<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tarifes<\/li>\n<\/ul>\n<p>1 dia setmana : 55\u20ac\/mes<\/p>\n<p>2 dies setmana : 75\u20ac\/mes<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">CLASSES DE P\u00c0DEL PARTICULARS I EN GRUPS REDU\u00cfTS<\/span><\/p>\n<p>En horari a convenir. Consulta les nostres ofertes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es fomenta la competici\u00f3 i l&#8217;esperit d&#8217;equip a tots els nivells, dins les competicions oficials per a Clubs federats que s&#8217;organitzen dins les respectives federacions.<\/p>\n<h2>ACTIVITAS DE FITNESS<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Noves propostes que mostren la orientaci\u00f3 de les tend\u00e8ncies en el sector del Fitness amb l&#8217;objectiu de millora i actualitzar el ventall de noves activitats dirigides a la recuperaci\u00f3, millora i manteniemnt de la combinaci\u00f3 fitness \/ salut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-5585\" src=\"https:\/\/cnestartit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/aeri.jpg\" alt=\"IOGA AERI\" width=\"840\" height=\"627\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>BODY WAVE \/ IOGA AERI<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Combinaci\u00f3 d&#8217;activitats : Pilates, Thai-chi i Ioga Aeri. Sessions complertes i saludables on es treballa la for\u00e7a, la flexibilitat i la resist\u00e8ncia amb moviments suaus combinades amb el treball en suspensi\u00f3 ( Ioga Aeri) per estirar la musculatura, les articulacions, l&#8217;esquena, millorant la recol.locaci\u00f3 postural i la consciencia corporal.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Horari:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dijous de 19:30 a 20:00h<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tarifa<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mensual :40\u20ac<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Espor\u00e0dica : 15\u20ac<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ENTRENAMENTS I CLASSES PERSONALITZADES EN HORARI A CONVENIR.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CURSOS ESCOLA DE TENNIS &#8211; del 18 de setembre al 16 de juny El nostre equip t\u00e8cnic d&#8217;entrenadors, monitors i personal qualificat desenvolupa una metodolog\u00eda de treball pr\u00f2pia en la qual, de forma agradable, din\u00e1mica i progressiva s&#8217;apren la t\u00e8cnia i la t\u00e0ctica d&#8217;aquests esports. MINI TENNIS Iniciaci\u00f3 al tennis mitjan\u00e7ant activitats l\u00fadiques esportives per [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-16072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-activitats-i-esdeveniments-ca"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16072\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.cnestartit.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}